US Sassuolo Mez audio lejátszó
00:00
00:00
00:00
Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
Legújabb videóim
4 perc alsó test edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors kitartási edzést a House -ban a lábad, a csípő és a csapok számára. Nincs szükség eszközökre.
Izzóhíd
A szamárrúgások – váltakozó oldalak
CLAMSHELS – váltakozó oldalak
További információt szerezzen a runeatrepeat.com webhelyről
További videók
0 másodperc 4 perc, 49 másodperc
Következö
Kaptam egy Covid-19 tesztet
05:16
Élő
00:00
08:21
04:49
Halom a 2. mérföldes napon !! Ideális esetben a mai podcast -epizód kissé simább lesz (és szórakoztatóbb). Vizsgálja meg, és vizsgálja meg a mindennapi futási jelentésembe az Instagram -on. megjelenik.
A nap motivációja…
Futásnaplóm: Csütörtökön – általában kitartott edzés. Teljes test – bár valószínűleg a lábakra összpontosít.
A RER látogató / futó tippe Sport Club Internacional Mez a Tina -tól, más néven: @carrotsncake
RER: Biztosíthat még egy futó egy tippet. Mi az?
Sárgarépa n torta: Hallgassa meg a testét, különösen akkor, ha társul az edzéséhez. Lehet, hogy 9 mérföldre van az edzési terve, és úgy gondolja, hogy követeli, hogy maradjon vele, hogy eredményeket látjon, azonban ha sérült, beteg, túlképzés stb. betegség vagy extra gyulladás. Időnként az edzésfutás kényszerítése rosszabb, mint a pihenőnap.
Mit csinálsz, ha úgy érzi, hogy kilép? Van mantrája? Trükk? Egyéb??
CNC: „Erősebb vagy, mint gondolnád.” Elme az anyag fölött! Csakúgy, mint akkor csak egy mérföldre egy -egy mérföldet.
Mi az a trükk, hogy motivált maradjon?
CNC: Nem veszi magát az egészségem és a wellnessem. Valamikor nem leszek képes futni vagy edzeni, azonban ma nem az a nap, tehát teljes mértékben kihasználom.
P.S. Tina komponált egy Carrots n Cake nevű könyvet, valamint egy mopszot, valamint bemutatott Mary Lou jeges kávét Bostonban.
Ó … és én csak felfedeztem ezt a fényképet – azt hiszem, a Fitbloggin 4 vagy 5 évvel ezelőtt? HA!!
Instagram nehézség a 2. napra
2. nap Run Scavenger keresési feladat: Vegyünk egy futás előtti képet
Ne ne felejtse el, hogy a hashtag #Teamrer, valamint a @RuneAtRepeat felhasználása a Scavenger Search versenybe kerül !!
** Valamilyen okból (talán mivel rendetlenség vagyok) a 2. napot-„ebédet” soroltam fel a tőzsdei jegyzetben, bárhol másutt a nap terméke „előre futtatott kép”. Megtalálhatja az előre futtatott képet vagy a 2. ebéd napot, valamint a másikot 3-at. **
Kérdés: Mi az edzésed ma?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Pontosan hogyan lehet a formájú maratoni edzést a hektikus életedbe a futó edzővel Podcast 96
Pontosan hogyan lehet a formájú maratoni edzést a hektikus életedbe a futó edzővel Podcast 96
Pontosan hogyan lehet a maratoni edzést teljes munkaidős munkába, valamint háztartási életbe. Maratonról ultramaratonra megy, Path Ru
Futtasson a Surface Podcast 134 -re
Futtasson a Surface Podcast 134 -re
Futtasson fel a felszínre Amanda Brooks interjúval a futáson Eat Reeam Podcast 134. epizód. Új könyve, a legutóbbi verseny és
300 font, valamint podcast levelet futtatva a versenyrendezőknek
300 font, valamint podcast levelet futtatva a versenyrendezőknek
A 300 font podcast futtatása, valamint a futás pontosan megoszlik, hogy lefogyott, a kanapéról az 5K -ra a maratonra, valamint a mai R -re ment.tompítás t
Az Ön futója, evője, látogatói kérdések- Insta Story (Jan 2. rész) Podcast
Az Ön futója, evője, látogatói kérdések- Insta Story (Jan 2. rész) Podcast
A futás, a blogolás, a haj, a kitartási edzés és még sok más aggodalma! Válaszolok az összes aggodalomra, ami ebben felmerült
A +50 tennivalók felsorolása, ha nem tudja futtatni a Podcast 119 -et
A +50 tennivalók felsorolása, ha nem tudja futtatni a Podcast 119 -et
Mi a teendő, ha megsérült, és nem tud futni. Runner tippek pontosan, hogyan lehet ezt megtenni egy futó sérülés révén – felsorolva a D -t
7 lépés a legfinomabb online verseny futtatásához 1. West Ham United Mez rész – Podcast 123
7 lépés a legfinomabb online verseny futtatásához 1. rész – Podcast 123
Pontosan hogyan lehet online versenyt futtatni. 7 tipp, hogy ihlette a futást. Online verseny, valamint futtassa a podcast 1. részét az összes szintű futók számára
⚡ Shareaholic által
–