Örültem a vasárnapnak! Tegnap este volt egy alacsony esszenciális éjszaka, csak lógott Vegas -nal – minden bizonnyal tetszett neki …
A legújabb videóim
4 perc alsó test edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors kitartási edzést a House -ban a lábad, a csípő és Feyenoord Mez a csapok számára. Nincs szükség eszközökre.
Izzóhíd
A szamárrúgások – váltakozó oldalak
CLAMSHELS – váltakozó oldalak
Sokkal több információt szerezzen a runeatrepeat.com webhelyről
További videók
0 másodperc 4 perc, 49 másodperc
Következö
19 antitestvizsgálat
05:19
Élő
00:00
08:21
04:49
Íme néhány pillanatkép a napomtól …
Egy eperfarm mellett futott, és ez ösztönözte a vágyat
Semmi gyors megállás a boltban nem tudott megjavítani!
Posta Run Farice – tojás, pulyka szalonna, égett tortilla.
Tetszik, hogy megégett.
Hasonlóképpen megragadtam ezt az új nekem a joghurtot a boltban – tehén, valamint a kecske tejgörög joghurtja. láttad ezt?
Nem volt csodálatos, valószínűleg nem kapta meg újra. Ugyanakkor csak a helyzetben ettem, éhes voltam, és nem is tudtam, hogy…
Most be kell szereznem a vasárnapi felépítést!
Étkezési terv a hétre:
Hétfő – hús nélküli tészta hummussal
Kedd – Taco saláta
Szerda – Női éjszaka!
Csütörtök-Mahi-Mahi (fagyasztottnak kell megcsinálni)
Péntek – Úgy gondolom, hogy vacsora az ASIC -kkel
Szombat – szénhidráttartalmú betöltés
Gyakorlat a hétre:
Megy a márciusi naptárral.
Kérdés: Van -e étkezési terv a hétre?
Hogyan állítja fel magát egy fantasztikus hétre?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
A legfinomabb receptre van szükség az ünnepi sütéshez, valamint az élelmiszer -ünnepekhez
A legfinomabb receptre van szükség az ünnepi sütéshez, valamint az élelmiszer -ünnepekhez
Nemzeti puha tacos nap. A fahéj -tekercsek a semmiből, valamint új ajánlások az ünnepi sült ajándékokhoz.
Tojás fagyasztás frissítés 2. hét
Tojás fagyasztás frissítés 2. hét
Fagyasztom a tojásomat 2. héten. Kap
Összességében mérföldek, valamint 2021 február legfinomabb
Összességében mérföldek, valamint 2021 február legfinomabb
Pontosan mekkora mérföldet futtatott ebben a hónapban? @RuneAtReateat Instagram Story Design Sablon a futók számára. a legfinomabb futás, valamint eszik
Futópad zuhanycápa tároló tartály, valamint az ebéd dátumai… dátumok?
Futópad zuhanycápa tároló tartály, valamint az ebéd dátumai… dátumok?
Szia! Mi újság? Csak ellenőrzés a preferált Uruguayi labdarúgó-válogatott Mez futásommal, valamint a hétvégétől való étkezésemmel! Mire készülsz? Első
Egy utolsó hasonló levél a macska vegas -nak …
Egy utolsó hasonló levél a macska vegas -nak …
Búcsúzni a Vegas nevű macskámat. Fotók, Sevilla FC Mez valamint a blogüzenetek, amelyek főszerepet játszanak a preferált narancssárga macskám, a gyakornok, a szobatárs, valamint a Frie
A pihenőnap reggeli rutinom
A pihenőnap reggeli rutinom
A reggeli rutinom a futás óta pihenőnapon. Amit csinálok, mit eszek egy pihenőnapon, valamint más BTS -en a futás napján
⚡ Shareaho általlicen
–