Szia! Kiváló aggodalmamat kaptam egy látogatótól az utolsó telefonhívásom során, azonban nem tudtam válaszolni, mivel pontosan hogyan lehet a gyorsabb futást, és sok időt vett igénybe.

Szóval, beszéljünk róla most …
Legújabb videóim

Maratoni edzés 5. nap
Maratoni edzés futó blog – futtassa az Eat Repeat -t. Képzési terv 5. nap.

További videók

0 másodperc 4 perc, 34 másodperc

Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51

Élő
00:00
08:21
04:34

Futó aggodalomra ad okot a Monicanért: „Több futócipőt viselsz? Elforgatja őket?

Igen. Jelenleg két pár futócipőm van, amelyeket forgatok – a Mizuno Wave Hitogami a hosszabb futócipőm, valamint a Wave Ekiden az én rövidebb távolsági futócipőm (viszonylag szólva). Gondolok a Hitogami-ra, az én „go-to” cipőmre, valamint a másodlagos cipő módosításokra, néha az én preferenciám alapján.

Miért forgatja a futócipőt? A különböző futócipőket különböző célokra tervezték. Egy cipő előállítható stabilitással, és több párnát kínálhat hosszabb futásteljesítményhez. Lehet, hogy még könnyebb és rövidebb, gyorsabb távolságokat eredményez. Noha bármilyen cipőt viselhet bármilyen típusú edzéshez, jó, ha a legjobb cipőt egy adott távolsághoz/edzéshez viseli.

Nem tudok szuper hosszú távolságokat futtatni a legkönnyebb cipőmben, mivel nincs párna, és a futásom során korábban elkezdi a térdem. Tehát annak ellenére, hogy vonzó, hogy folyamatosan fut a legkönnyebb cipőben, ez nem egy nagyszerű ötlet.

Azonosítsa azt a besorolást, amelyben a cipő található-stabilitás, semleges, könnyű, könnyű verseny, valamint ez segíthet felmérni, hogy milyen típusú futást/edzést viselhet.

Azt is megnéztem, hogy a cipő megváltoztatása elősegítheti a sérülések megelőzését. Ennek oka az, hogy annak megváltoztatása a lábad meghatározott izmainak/szöveteinek feszültségét változtatja.

Futócipőt kell forgatnod? Nem, egyáltalán nem. Csak két évvel ezelőtt kezdtem el megváltoztatni a cipőmet, valamint az volt, hogy a cipőüzlet futtatása miatt cipőt küldött nekem. Nem értem, hogy tudok -e fizetni több párért, valamint az ilyen futócipőkért! Ez határozottan drága.

És ez valóban attól függ, hogy mi a futásod. Ha egy laza futó vagy, úgy gondolom, hogy jó Szenegáli labdarúgó-válogatott Mez a futócipő párja. Ha nagyon sok sebességet végez, valamint a távolságot vagy az utat futtatja, érdemes gondolkodni a cipő megszerzéséről, különösen az ilyen futásokhoz.

A legfontosabb dolog az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a „magfutó cipő” – az a legjobb, hogy az Ön igényeihez nagyszerű cipő. Ezután szükség esetén felfedezheti a kiegészítőket.

Itt van egy közzététel arról, hogy pontosan hogyan lehet felfedezni a megfelelő futócipőt

És nem kell cserélnie a futócipő típusát. A cipő egy meghatározott osztályozásán belül maradhat, például stabilitási Leicester City Mez cipő viselése, bár két különböző márkából származó pár. Ne feledje, hogy a lényeg az, hogy ez állítólag segíti a futást, ha sérüléseket vagy stresszt okoz – ne tegye meg.

MEGJEGYZÉS: A gyalogláshoz nem hordok egyik ilyen cipőt sem. A futócipő egy meghatározott számú mérföldet tart, és nem akarom, hogy „pazaroljam” a mérföldeket ezeken a cipőkön. Bármilyen típusú cipőt viselek Német labdarúgó-válogatott Mez a gyalogláshoz, és gyakorlatilag minden márkát felhasználtam egy bizonyos ponton. Nos, kivéve egy olyan márkát, amely szerintem ugyanakkor szűk, ez lehet, hogy emlékezet lehet a magas intézményi rossz tapasztalatokból, amikor a cipőm és a kevésbé is megszereztem, mivel nem akartam, hogy bárki is megértse, hogy nagy lábam van.

Kérdés: Módosítja az edzéscipőjét?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény