Kicsi lányom óta anyám azt mondta, hogy őszi vagy őszi arcom vagyok. Megtanultam, hogy a legjobban a földes hangon néztem ki. Tökfejnek és sárgarépa tetejének hívtak. De meglepően tetszett a nevek, és átfogtam a legfontosabb színeimet.
Kicsit túl durván átöleltem a kutyámat, de ez a lényeg mellett…
Legújabb videóim
5 perces futás SL Benfica Mez melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Tippek a futtatás előtt mit kell tennie
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26
Élő
00:00
08:21
05:34
Tehát azt hiszem, ez az oka annak, hogy annyira szeretem az esést. Talán egy tököt nézek, mintha ez a rég elveszett nővérem lenne? Csak inkább VfL Wolfsburg Mez otthon érzem magam, és ebben az évszakban megalapozom.
Kár, hogy Dél -Kaliforniában nem változnak, de tavaly „valódi” esést tapasztaltam Marylandben?
Mindezt azért írok, hogy jobban érezzem magam a lelkesedés iránt, amellyel megvettem ezt az új őszi tálot. Szeretem!
Reggeli előtt a legjobb 6 mérföldes futásom volt. Arra gondoltam, hogy még néhány napig könnyedén eljutok, mióta még visszatérek a maratonról, de ma olyan jól éreztem magam!
6 mérföld 8:44 átlagos ütemtel
Mile 1: 8:37 (itt rájöttem, hogy jó futássá fogok tenni)
Mile 2: 8:49
Mile 3: 9:08 Hill
Mile 4: 8:22
Mile 5: 8:15
Mile 6: 9:14 Csodálatos lefelé
A reggelit részben Stoneyfield hozta neked, aki néhány kupont küldött nekem néhány joghurtos korszakra, amelyeket tegnap elfelejtettem. Gondoltam a síkság megszerzésére, de aztán azt hittem, hogy ez egy rossz ötlet, és vanília. jó döntés.
A tálban: meleg tök, vanília oikos, kashi jó pálna gabonafélék, chia magok és mandulavaj. Kinyitottam egy új AB üvegedényt, amely azt mondta, hogy extra időt keverést jelent, és megeszem, hogy „csak megfelelő” legyen. Valaki más csinálja ezt?
A tálnak van egy aranyos kis részlete is belül?
Kérdés: Milyen színekben néz ki a legjobban?
Megtudhatja, hogy melyik évszakban van itt.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
2021 Havi mérföldes Tracker INGYENES nyomtatható tervező a futók számára
2021 Havi mérföldes Tracker INGYENES nyomtatható tervező a futók számára
2021 Miles Tracker futása. Futásteljesítmény -nyomkövető és éves mérföldes futás. Heti futási mérföldek száma és összesen
Futó kedvencek
Futó kedvencek
Szenvedély felszereléssel kell rendelkeznie. Tippek, hogy a legjobbat a legjobban futtassák ebben a szezonban minden futó számára. Plusz a kedvenc futóberendezésem
Futópad zuhanycápa tartály és ebéd dátumok… dátumok?
Futópad zuhanycápa tartály és ebéd dátumok… dátumok?
Szia! Mi újság? Csak bejelentkeztem a kedvenc futásommal és étkezésemmel a hétvégétől! Mire készülsz? Első
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Havi célok a futáshoz és a fitneszhez. A fő cél, a havi célok és a mini célok hétre beállítva. Ingyenes nyomtatható Club America Mez célok hónap PL
Boston Marathon hétfő, de egy virtuális 5K
Boston Marathon hétfő, de egy virtuális 5K
Ma futtattam a Boston Athletic Association virtuális 5K -t! És ez Marathon hétfő, nos, ez technikailag 5 ezer hétfő … de t
AFC Half Marathon Race Refap és Photos
AFC Half Marathon Race Refap és Photos
Amerika legszebb városa (San Diego) félmaratoni verseny eredményei és összefoglalása. AFC félmaratoni fotók. Futás
⚡ Shareaholic által
–