Örültek a péntek jó barátainak
Nagyon izgatott vagy a hétvégére? Nagyon aggódok a vasárnap verseny miatt, ám megpróbálom elvonni magam. Szerencsére a kertészek megpróbálják az egész erdőt a legjobban levágni az ajtómon kívül, így nem hallom magam. Kösz.
A legújabb videóim
Utazási Jane Review
Utazási Jane Portable Viuben áttekintés.
További videók
0 másodperc 8 perc, 1 Everton FC Mez másodperc
Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45
Élő
00:00
08:21
08:01
Oké – mivel ez bizonyos esetekben várhatóan élelmiszerblog lesz, azt hittem, hogy megosztom a héten egy közös étkezési napot:
Reggeli – tojás. Bizonyos esetekben zabliszt, bizonyos esetekben tortillával.
Snack – Path Mix. Nagyszerű ajánlatok és sok. Talán is sokat.
Ebéd – TJ tojássaláta és/vagy maradványok
Snack – Joghurt, valamint gyümölcs / különböző öntetek, amelyeket a konyha körül fedezem fel. Mint a sonka.
De tegnap pattogatott kukorica volt:
Vacsora – karfiol pizza, bivaly baromfi dip, Gremio Mez valamint pulyka spagetti tökkel.
Desszert: Igen.
Hasonlóképpen ezt tettem hétfőn,
Ami emlékeztet arra, hogy a követelményem február célokat tűzzem le!
Februári célok
1. A napi plank, valamint a hat hetes 6-os csomag 3x. Hetente. Ma reggel 1: 16 -ig tettem az első deszkámat, valószínűleg hosszabb ideig csináltam, de nem akarom a sávot is beállítani …
2. Egyél tiszta hétfőtől péntekig. Számomra ez nem jelenti a cukros/feldolgozott „szemét” ételt. Összpontosítson a teljes ételekre, valamint az egészséges fehérjére vagy a vega snackekre. valamint nincs éjszakai snack.
3. A jóga hetente 1x
Kérdés: Mik a februári céljaid ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
15 Gyors előtti snack ötletek
15 Gyors előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés
Futási célok a hónapra – Instagram történet sablon
Futási célok a hónapra – Instagram történet sablon
A gyorsabb, jobb, erősebb futtatás legjobb módszere egy adott cél kitűzése, valamint a terv elkészítése. Itt van egy Instagram -történet Templa
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Pontosan hogyan volt a futásod, és enni ezen a héten? Itt van a futás, az étel, az étel, a véletlenszerű, valamint a frissítések a th -től
Amit a vörös bor után evett az EPCOT -on, valamint a Dine Half Maratont
Amit a vörös bor után evett az EPCOT -on, valamint a Dine Half Maratont
Amit Bayern Munich Mez a Disney félmaratoni hétvégén ettem. Élelmezési napló áttekintése az étrendemről, miközben a félmaratoni futáshoz utazik
Futni a Long Beach -i Queen Mary -hez, valamint a hét elsődleges célja
Futni a Long Beach -i Queen Mary -hez, valamint a hét elsődleges célja
Futás a Long Beach -ben, CA futó út a Mary királynőhöz, valamint a Long Beach belvárosában, valamint a Seaport Village a Runninnel
Az új év futó céljainak legfelsõbb felsorolása
Az új év futó céljainak legfelsõbb felsorolása
A SUA 2022. évi futó célok felsorolása. Újévi futtatás célok Munkakönyv Teljesen ingyenes útmutató, hogy még a legfinomabb futó célokat állítsa be!
⚡ Shareaholic által
–