új Fitbit Alta -t? szerencsés vagy! Ideális esetben most már beállította a készüléket, és egy kicsit feltárta a Fitbit alkalmazást. Jó, a legjobb pályán vagy.

Most itt van a legfontosabb dolog, amelyet szem előtt kell tartania: Ne félj meg! Noha természetes, hogy egy új technológia elfogadásakor kissé elárasztottnak érzi magát, a Fitbit élményét az újszülöttek szem előtt tartásával fejlesztették ki. Ahogy megérti az új ALTA-t, valamint az alkalmazást, észreveszi a felszólításokat, felbukkanó ablakokat, valamint más intuitív funkciókat, amelyek a folyamathoz vezetnek.

Ennek ellenére lehet, hogy még mindig van néhány kérdése, ezért ellenőrizze. Az alábbi 11 javaslat garantálja Önt, valamint az új ALTA-t, amely lépést követ.

Hogyan lehet a földre futni az új Fitbit Alta -val

Jól viselje. A nagyobb pontosság és az egyszerűség érdekében ellenőrizze, hogy megfelel -e ezeknek a legfinomabb gyakorlatoknak. Először hagyja, hogy a Fitbit alkalmazás megértse, melyik csuklóját használja az ALTA-ján-a nem domináns kezed kedvező, mert a csuklójának kiegészítő mozgása befolyásolhatja a diagramokat. A beállítások ellenőrzéséhez lépjen a fiókjába, koppintson az Alta elemre, majd válassza a Balra vagy a Best lehetőséget mind a „kéziség”, Wolverhampton Wanderers Mez mind a „csukló” számára. Helyezze az altát a csuklója körül. A nyomkövető teteje a töltőport oldala. A nyomkövető tetejének a csuklójának külső vagy tetején kell lennie. Győződjön meg arról, hogy a nyomkövető szoros -e, de nem szűkít (különösen edzés közben), így nem korlátozza a véráramot.

Navigáljon. Az ALTA képernyője tompa, ha nem használja. Az ébredéshez emelje fel, és fordítsa AS Roma Mez felé a csuklóját (az úgynevezett Quick View néven), vagy duplán tedd fel a nyomkövetőt, ahol a képernyő kielégíti a sávot. Egyvállalkozás, hogy megfordítsák a mindennapi tevékenységi statisztikákat-az ALTA nem reagál a swipes-re; meg kell csapni.

Válassza ki az órafelületet. Az Alta számos vízszintes és függőleges órastílust tartalmaz. Módosíthatja az órát a Fitbit alkalmazás beállításaiban (fiók ikon> alta> óra arc). Hasonlóképpen megtekintheti ezt az oktatóanyagot. Az új stílus akkor jelenik meg, amikor szinkronizálja a nyomkövetőt.

Célokat hozzon létre. Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz, amikor elkezdi használni egy új Fitbit Alta használatát, az, hogy azonosítsa, hol tartózkodik az egészségügyi és wellness utazásában, valamint hová menni. A személyes célok kitűzése elősegítheti az ésszerű és elérhető célok meghatározását a mindennapi lépések, valamint a tevékenység, a testmozgás, valamint az edzések, alvás, étrend, valamint a súly körül. Látnia kell egy időben az alkalmazás irányítópultján. Koppintson rá, ha néhány perc van a folyamathoz (ne utasítsa el csak azért, mert jelenleg hektikus vagy siet; nem lesz képes újra használni az irányított funkciót, és meg kell manuálisan állítsa be a céljait).

Testreszabhatja azt, amit lát. Hasonlóképpen hozzáadhatja, törölheti és átrendezheti azokat a statisztikákat, amelyek a Tracker legjobban jelennek meg a Fitbit alkalmazásból. Csak érintse meg a fiók ikonját, érintse meg az Alta csempét, majd érintse meg a „Testreszabás a képernyő testreszabását”. Válassza ki a statisztikát, amelyet a készüléken látni szeretne (az akkumulátor jele nagyon hasznos; amikor alacsony akkumulátort lát, akkor azt jelenti, hogy körülbelül egy nap van a használatra), majd tartsa az ujját az egyes csempe három szürke vonalán, hogy húzza ők a kedvelt rendbe.

Állítsa be a lefekvés emlékeztetőt. Miután beállított egy alvási célt, valamint az alvási ütemtervet, készítsen lefekvés emlékeztetőt. Olyan riasztás megszervezése, amely arra készteti Önt, hogy 30 perccel a lefekvés előtti célpont elinduljon, elősegítheti a következetes alvási ütemterv megőrzését, amelyet a szakemberek állítanak az egészségének.

Válasszon emlékeztetőket a mozgáshoz. Ha betartotta a fenti célmeghatározási utasításokat, akkor már megválasztotta a nap melyik óráját, amelyet legalább 250 lépés megtételére szeretne SSC Napoli Mez szentelni. Ez az óránkénti tevékenységi cél a mozgatás emlékeztetőjéhez kapcsolódik, egy figyelmeztetés, amelyet tíz óráig eljuthat a nyomkövetőbe, ha még nem teljesítette a lépéskövetelményét. Az emlékeztetők bekapcsolásához a mozgatáshoz érintse meg az óránkénti tevékenységi csempét az alkalmazás irányítópultján, valamint a felső sarokban lévő fogaskerék ikonját. Csúsztassa a kört felfelé, amíg a háttér zöld lesz. A kezdetnek, valamint a végső időknek meg kell egyeznie azt, amit kitűzött a célként, ugyanakkor ellenőrizheti, hogy a hét melyik napján kívánja emlékeztetőket mozgatni.

Konfigurálja az értesítéseket. Több mint 200 kompatibilis iOS, valamint az Android mobil eszközök lehetővé teszik a bejövő telefonhívást, a szöveges üzenetet, valamint a naptári események értesítéseit az ALTA -n. Határozza meg, hogy a készülék támogatja -e ezeket a funkciókat, és engedélyezi -e vagy tiltsa le ezeket az utasításokat.

Állítson be egy csendes riasztást vagy nyolcot. A nyomkövető a megadott időpontokban rezeg, így a riasztások fantasztikus módszert jelentenek az óvatosan felkelni, ne feledje, hogy vegye be a vitaminokat, és még sok minden mást.

Maradjon teljesen töltve. A Fitbit Alta akkumulátora akár öt napig is eltarthat*. fedezze fel az akkumulátor élettartamának meghosszabbításának bizonyos módszereit, valamint az ES -tCsatlakoztasson egy töltési technikát annak biztosítása érdekében, hogy a leeresztett akkumulátor ne hagyjon nyomtathatatlanul. A Fitbit.com beállításaiban ugyanúgy jelezheti, hogy push értesítést kapjon a mobil eszközön vagy egy e -mailben (vagy mindkettő!), Ha a nyomkövető akkumulátora alacsony.

Accessorize! Most, hogy tárcsázott, szentelje az új Fitbit Alta használatát minden nap. A rendelkezésre álló kiegészítők széles skálája-a szórakozásból és a stílusos és a szemcsontosan luxusig-könnyű **. Vizsgálja meg az Alta Lookbook -ot a stílusok teljes változatosságát. Amellett, hogy ne feledje, a készüléke kompatibilis a Fitbit Alta -val, valamint a Fitbit Alta HR kiegészítőkkel.

*Az akkumulátor élettartama a felhasználástól és más tényezőktől függően változhat.

** A Tracker külön felajánlotta.

Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésére szolgál. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutinjának megváltoztatása előtt mindig ellenőrizze az orvosát

Danielle Kosecki

Az idősebb egészségügyi és wellness, valamint a fizikai fitnesz szerkesztője, Danielle Kosecki díjnyertes újságíró, aki sokkal több mint 10 éve fedezte az egészséget és a wellness-t, valamint a fizikai fitneszt. Glamour, több, megelőzés, valamint kerékpáros magazinok számára írt, valamint a kerékpáros hatalmas képzési könyv szerkesztője. A New York -i bennszülött Danielle most az öbölvidéken él, ahol egyáltalán nem hiányzik a téli szezonban.